Top TT: 2014-04-13

martes, 15 de abril de 2014

Elimina el mal humor...

Cuatro métodos 100% naturales para salir de un bajón. Elimina el mal humor... ¡rápido!

Enciende tu vida... literalmente

Si una escapada de fin de semana a una playa no es opción, adquiere una caja de luz; elige un modelo con potencia que emita al menos 10,000 lux, ya que puede tener el mismo efecto que asolearte en el sol de las primeras horas de la mañana, pero sin los rayos UV que provocan cáncer. Colócala en una mesa cercana a ti; necesitas al menos unos 30 minutos de exposición para elevar los niveles de serotonina y quedar más alerta y energizada, dos factores que contribuyen al buen humor.

Chocolate a diario

Es verdad: un pequeño trozo cada jornada puede mantener la depre a raya. El chocolate contiene un neurotransmisor que promueve el placer y regula el humor, la feniletilamina, que además estimula el fllujo de endorfinas, los mismos compuestos que se liberan durante un orgasmo. Los estudios muestran que el cacao tiene casi el doble de antioxidantes que el vino tinto, por lo que ayuda a bajar la presión arterial y mantiene alejadas las arrugas. Cuando sea la hora del almuerzo, consume chocolate oscuro con al menos 70% de cacao; es más sano que la variedad repleta de leche.

Encuentra el nirvana entre las sábanas

Durante el sexo, tu cerebro obtiene una muy saludable dosis del químico natural llamado dopamina, que eleva tus sentimientos de deseo y hace que quieras tener sexo. Un rapidín puede tener un efecto doble que te levantará. Si tienes un orgasmo, tu cuerpo también liberará oxitocina, la conocida hormona del apapacho que te hace sentirte más unida emocionalmente a tu pareja. Un encuentro sexual con tu pareja hará que seas feliz.

¡A pescar!

Las personas que ingieren alimentos que contienen los ácidos grasos omega 3 -presentes en productos como el salmón o el atún- tienen un mayor control sobre sus emociones, y son más propensas a estar de buen humor y mostrarse dispuestas. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda comer dos porciones de 115 gramos de pescado dos veces a la semana. Pero no exageres; quédate en una lata de atún a la semana para evitar abusar del consumo de proteínas. Las nueces de Castilla y las semillas de linaza también están repletas de proteínas felices, que se han mostrado eficaces en la prevención de enfermedades cardíacas.

Practica estos sencillos ejercicios cuando sientas que tus niveles de estrés están por los cielos.

1. Sostén un pulgar entre tu otro pulgar y el índice. Como si estuvieras atornilllándolo, en movimientos circulares recorre tu pulgar desde la parte superior, hasta la inferior, en todas direcciones. Aplica la presión suficiente como para que se sienta bien y no te duela. Esta técnica te ayuda a relajar los reflejos de tu cabeza y cuello.

2. Aprieta el área carnosa de la palma de tu mano (justo bajo tu pulgar) de la misma manera para relajar el reflejo de tu columna vertebral. Te sentirás menos estresada, y tu ánimo mejorará.

Realiza estos ejercicios cinco minutos al día en cada mano.

¡Y arriba el animo y fuera el mal humor!

COMO SE BAÑAN LOS HOMBRES Y LAS MUJERES

Cómo bañarse como una mujer:

1. Te quitas la ropa y la colocas en la cesta de la ropa sucia según la tonalidad de los colores.

2. Caminas hacia el baño con tu bata de baño. Si ves a tu novio/marido en el camino, te tapas bien el cuerpo y sales corriendo hacia el baño.

3. Te paras frente al espejo y detallas tu físico. Sacas la barriga para poder quejarte más de lo gorda que estás.

4. Te metes en la bañera. Buscas el pañito para la cara, el pañito para los brazos, el de las piernas, el de la espalda y la piedra pómez.

5. Te lavas el pelo con champú de aguacate/miel con 83 vitaminas.

6. Te vuelves a lavar el pelo con champú de aguacate/miel con 83 vitaminas.

7. Te echas acondicionador de pelo de aguacate/miel y te lo dejas 15 min.

8. Te lavas la cara con una mezcla de duranzo por 10 min hasta que la cara se ponga roja.

9. Te lavas el resto del cuerpo con jabón para el cuerpo de nueces y fresas.

10. Te quitas el acondicionador del cuerpo. (Este proceso se lleva como 10 min porque hay que estar seguro de quitarse todo el acondicionador)

11. Te afeitas las axilas y las piernas. Consideras afeitarte el área del bikini, pero decides depilártelo.

12. Gritas con arrechera cuando tu novio/marido abre el grifo y pierdes presión en el agua.

13. Apagas la ducha.

14. Te escurres todas las partes mojadas dentro de la ducha.

15. Te sales de la ducha y te secas con un paño del tamaño de Africa.

16. Te pones una toalla súper absorbente en la cabeza.

17. Te chequeas todo el cuerpo en busca de pepas/granos y los atacas con tu uñas o pinzas.

18. Regresas a tu habitación con tu bata larga.

19. Si ves a tu novio/marido en el camino te tapas toda y sales corriendo para la habitacion y pasas una hora y media vistiéndote.

Cómo bañarse como un hombre:

1. Te quitas toda la ropa mientras estás sentado en la cama y la dejas tirada en el suelo.

2. Te vas desnudo hasta el baño. Si ves a tu novia/esposa en el camino, le enseñas el paquete y haces un sonido como elefante.

3. Te paras frente al espejo para ver tu físico. Metes la barriga. Te ves el tamaño del paquete en el espejo, te rascas las bolas y te hueles las manos por última vez antes de bañarte.

4. Te metes en la ducha.

5. No te preocupes por buscar lo pañitos (tú no los usas).

6. Te lavas la cara con jabón azul.

7. Te cagas de la risa por lo alto que se oye cuando te tiras un peo dentro de la ducha.

8. Te lavas tus partes privadas y alrededores.

10. Te lavas el culo y dejas un poco de pelo en el jabón.

11. Te lavas el pelo con cualquier champú. (no usar acondicionador)

12. Te haces un peinado "PUNK".

13. Abres la cortina de la ducha para verte en el espejo el peinado.

14. Te meas dentro de la ducha.

15. Te quitas todo el champu y el jabón y te sales de inmediato de la ducha. No te das cuenta que todo el baño esta mojado porque dejastes la cortina por fuera de la ducha.

16. Te medio secas.

17. Te vez otra vez en el espejo. Sacas los músculos y vuelves a mirar el tamaño de paquete.

18. Dejas la cortina abierta y la alfombra del baño mojada.

19. Dejas la luz del baño y el ventilador encendidos.

20. Regresas a tu cuarto con una toalla en la cintura. Si vez a tu novia/esposa en el camino te quitas el paño, le enseñas el paquete y vuelves a hacer un sonido como elefante.

21. Tiras la toalla mojada en la cama y te vistes en 2 min.